«Можливість помилитися – створює амбіцію…» – колись ця фраза змусила мене гарненько так подумати над сенсом того, що я взагалі роблю, куди прямую і як ставлюся до провалів. Читай далі :)

Я не ідеальна, я роблю помилки (пам'ятаєш що я говорила про неадекватний перфекціонізм?) Помилки – це прекрасно! Вони є вказівками до того, чому саме потрібно приділити більше уваги, говорять про те, що в певних аспектах потрібно бути уважнішим і так далі. Звісно ж, зменшення їхньої кількості свідчить про твій прогрес, про той  досвід, який ти маєш за плечима.

Хто не допускає помилок у типових завданнях при підготовці до ЗНО? Той, хто взагалі не готується до нього. А хто не допускає помилок НА самому ЗНО? Лише той, хто під час підготовки допустив цілу дюжину цих помилок. 

Невдачі в процесі навчання – це ознака росту, це ознака того, що ти освоюєш нове і, як результат, розвиваєшся.

Отже, помиляйся та вдосконалюйся! Радій успіхам, аналізуй та продовжуй щоденну підготовку, як би тяжко тобі там не було. Воно ж того варте, чи не так? Перемога над прокрастинацією – твій перший і головний крок.

І як завжди, надсилаю порцію віртуальних обнімах тобі. Сподіваюсь на максимальну корисність цих 3-х хвилин, які ти витратив на цю статтю. 

See u later, alligator 

*не забудь дати свій фідбек у коментарях.

Привіт, друже! Дай угадаю… Коли ти прочитав назву посту, подумав, що я несповна розуму: «Який підйом о 5 ранку! Здуріла дівка!». Знаю, ти ненавидиш ранок, збори до школи, будильник і геть усе, що нагадує про розлуку з теплесеньким ліжечком. Але якщо ранок сповнити позитивом, ти чекатимеш сходу сонця, як власного дня народження! 

Пограймо! Якщо я вгадаю, який вигляд маєш уранці, ти залишаєш своє сердечко в коментарях і репостиш цей допис.

Ванга Софія пророкує, що «You woke up like this… Flawless»:

Присягаюся, я тебе розкусила!

Перейдемо до порад.

1. Збирайся звечора. Не збирай зранку сумку з криками: «Ааааа, мамо, де мій зошит?!». Приготуй необхідне приладдя та одяг перед сном. Можеш навіть ланч продумати заздалегідь.

2. «Магия утра». Хто читав Хела Елрода, той знає. Прокинься на годину раніше і подаруй цей час собі. Добрий ранок – запорука гарного дня. Поки твоя родина не активувалась, дуй на кухню! Починай ранок зі склянки води та позитивного мислення. Спробуй метод «чудесного утра» хоч раз. В ідеалі цей метод ось який:

•  посидіти в тиші 5 хв.;
•  медитації;
•  афірмації;
•  візуалізація;
•  ранкова зарядка або читання.
   

3. Яке моє улюблене слово? Правильно, мотивація!
Зараз любителі поїсти дуже зрадіють. Мотивацією прокинутись рано може бути навіть сніданок. Продумайте звечора, що їстимете. Ведіть у голові фуд-блог, обробіть подумки фоточку вашого чіа-пудинга чи сендвіча.
Відведіть зранку час на улюблену справу. Серце спонукатиме підвестися з ліжка раніше, аби скоріше дістатися до свого хобі.

4. Зранку можна дороблювати уроки!
Лайфхак для тих, хто засинає одразу після школи. Лягаєш рано, але прокидаєшся раніше від сонечка. О 4 чи 5 ранку навряд чи захочеться залипати в соцмережах, мозок добре концентруватиметься. 
 

 5. Забувайте про реальність.

Останнє, що потрібно вранці — миритися з суворістю майбутнього дня. Відразу ж після пробудження ви повинні піти від повсякденної реальності і думати тільки про позитивні речі, налаштовуючи таким чином весь організм на позитивний день. А допомогти в цьому може легка улюблена музика, декілька сторінок чудової книги, серія комедійного серіалу або просто запис у щоденнику про те, що сьогоднішній день обов'язково буде чудовим.

6. Протипоказання!
Не мордуйте себе ранніми підйомами, якщо спите менше 7 годин на добу. Здоров’я важливіше продуктивності. 
Я вже ділилася калькулятором для грамотного прорахунку циклів сну, але поділюся ще раз.  Налагодьте свій режим, а тоді вже експериментуйте з ранковою магією.

Ну що? Хтось спробує метод «чудесного утра»? Дай знати в коментарях, якщо мої поради були для тебе корисними.

Цілую – ваша Софійка.

Добрий день!

15 жовтня відбулося засідання Державної комісії техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій. На засіданні до «червоної» зони віднесено 9 обласних центрів. Місто Харків є в цьому списку.

Ми були до цього готові, оскільки щоденно моніторимо стан справ з кількістю хворих. Одразу відповідаємо на головне питання: «Чи закриваємо ми офіс?» Ні. Оскільки роботу освітніх закладів та громадського транспорту не припиняють, у нас нема підстав зачиняти офіс.

Ми продовжуємо працювати в тому ж режимі: групи до 10 людей, дотримання всіх санітарних норм, перевірка температури, санітайзери, маски.

Якщо ж буде указ, за яким роботу навчальні заклади мають зупинити, то ми до цього варіанту розвитку подій також готові. Наших потужностей вистачить, щоб швидко й безболісно перейти на повноцінне онлайн-навчання за лічені дні.

Якщо у вас залишилися питання, телефонуйте за номерами на сайті, ми відповімо.







                                                                                                                                               
  Антон Острогруд та команда ZNOUA

Нещодавно моя викладачка бізнес-англійської Jane поділилась цікавезним методом самоменеджменту. Мої цілі вже поставлені, а ти швидко знайомся з цією системою смарт-планування.

«Розумна ціль» – погодься, трохи дивне формулювання, але сама концепція варта твоєї уваги. Ідея полягає в тому, щоб притупити сутність «наївного оптиміста», яка вмикає на максимум очікування від реальності. Смарт-метод – явище «правильного» планування, яке в перспективі збільшує ймовірність досягнення бажаного результату. 

Лови декілька прикладів.

 Я підготуюсь до ЗНО на ___ балів.

️Я готуюсь до ЗНО щодня, витрачаючи мінімум 30 хвилин на вивчення нової теми та повторення старих з української та географії.

Детальніше про S.M.A.R.T.

Specific

Питання: чого саме ти хочеш? 
Конкретизируй ціль, роблячи її зрозумілою і досяжною. Замість загальних формулювань потрібні конкретні наслідки на виході.

Measurable

Питання: як ти дізнаєшся, що це кінець? 
Виділи адекватні терміни для оцінювання прогресу. Проміжні етапи (milestones) набагато важливіші за дедлайн.

Achievable 

Питання: мета – досяжна? 
Проаналізуй, чи є в тебе потрібні інструменти і навички, чи досягнення цілі знаходиться в межах твоїх можливостей.

Relevant

Питання: WHY?
Мета має бути практичною і орієнтованою на бажані результати. Подумай, чи воно взагалі тобі потрібно...

Timely ( на мою думку найважливіше )

Питання: який дедлайн?
Встанови терміни.

Для успішної підготовки необхідно сконцентруватись на процесі. Ти можеш тримати фоном у голові бажаний результат, але така мета спрямована на реальний і тому не допоможе зрушити з місця. Починай рух регулярними маленькими кроками …

Надсилаю порцію віртуальних обнімах тобі. Сподіваюсь на максимальну корисність цих 3-х хвилин, які ти витратив на цю статтю. 

See u later, alligator 

*не забудь дати свій фідбек у коментарях.

Після оголошення результатів ЗНО - 2020 зчинився великий галас навколо того, що люди, яким за 25, приходять на тест, отримують високі бали і псують статистику абітурієнтам. Навіть з'явилося звернення від УЦОЯО з проханням не відвідувати ЗНО тим, хто не збирається вступати до закладів вищої освіти . Подейкують, що саме вчителі та репетитори приходять на тест, аби похизуватися своїми результатами перед  учнями, мовляв до вчителя-двістібальника прийде більше клієнтів. 
Насправді, дуже прикро, що так думають, адже викладачі можуть приходити на тест, щоб підтримати своїх учнів, пройти ті ж випробування і краще розуміти, які емоції переживають їхні вихованці, та й просто довести собі, що знаєш предмет на відмінно. 

Зважаючи на це, виникає питання: чи треба вчителям складати ЗНО, чи, може, не псувати дітям статистику? 

Я за те, щоб вчителі складали.. Нехай за гроші. Особисто я готова повернути державі кошти за "зрубані дерева" для мого тесту, тим паче 100-200 грн один раз в рік - це не так вже й багато. Та на жаль, держава не пропонує заплатити за проходження тесту, а краще потім скаже, які ж погані люди, що витрачають державні кошти, виділені для проведення ЗНО (з того ж звернення УЦОЯО).
Інший варіант, щоб не гнівити Центр оцінювання й народ - написати тест не разом з учнями, а з колегами в школі чи самому вдома, звісно ж, не користуючись підручниками та дотримуючись усіх вимог з таймінгу. А відкриту частину тесту, якщо така є, попросити перевірити свого колегу. Результати так само можна вирахувати самотужки, використовуючи шкалу переведення балів. Щоправда, сертифіката та листочка з результатом і печаткою у вас не буде. 

Спробую вас переконати в тому, що вчителям дійсно необхідно бодай ознайомитися зі структурою тесту, не кажучи вже про його складання. 

Перш за все, ЗНО для вчителя - це гарний спосіб підтвердити свою компетентність у межах свого предмету.

Адже комплексна перевірка та оцінка знань протягом роботи в школі переважно не проводиться.

Звісно, є відкриті уроки та курси підвищення кваліфікації, які допомагають покращити роботу, але вони не можуть охопити увесь курс предмету і перевірити, як вчитель орієнтується в усій програмі.

Тож комплексний тест ЗНО, який містить питання з 5 по 11 клас, яскраво покаже рівень академічності викладача.

Дезінформація. На жаль, я часто чую від учнів фрази на кшталт: «Наша вчителька казала, що такого не буде в ЗНО» або «Нам говорили, що твір оцінюється в 25 балів і треба писати лише приклад з укр. літ.»  і тд.

Тут уже навіть не йдеться про складання, а хоча б ознайомлення з програмою ЗНО і критеріями оцінювання.

Якщо учні сприймають свого викладача, як авторитетне джерело, то необхідно відповідати цьому статусу і надавати достовірну інформацію.

З попереднім твердженням тісно пов'язане питання довіри і поваги. Погодьтеся, ви будете довіряти більше тому спеціалісту, наприклад лікарю, який орієнтується у своїй справі і з власного досвіду знає, як вирішити ваше питання.

А якщо ви почуєте у відповідь: «Я особисто таке не практикував, але кажуть, що це можна вилікувати» , то навряд чи будете впевнені в ефективності лікування і компетентності свого лікаря і, як наслідок, знайдете собі іншого, більш досвідченого. Коли учні знають, що їхній вчитель сам виконував тест, який на них чекає, вони виявлятимуть повагу та довіру до його слів, а не шукатимуть відповіді в Інтернеті, де так багато неправдивої інформації.

Ясна річ, що вчитель, який займається підготовкою до ЗНО, обов'язково повинен першим перевірити те, до чого він готуватиме учнів. У тестах цього формату своя специфіка, формулювання завдань і вони відрізняються від контрольної роботи в школі. Тож якщо ви претендуєте на роль репетитора, то повинні орієнтуватися в кінцевій меті вашої роботи.

А якщо ж учитель не займається репетиторством і взагалі не викладає в 11-му класі, то йому виходить непотрібно забивати собі голову зайвим і думати про ЗНО?

Відповідь криється в тому, що вже декілька років у форматі ЗНО учні складають одночасно і державну підсумкову атестацію, тобто оцінюють знання, здобуті під час навчання в школі. Тому будь-який вчитель повинен не просто вичитувати шкільну програму, а будувати свої уроки з урахуванням особливостей ЗНО.

А щоб йому це з легкістю вдалося, без самостійного  ознайомлення з цим тестом не обійтися.

Насамкінець хочу додати, що складання ЗНО зробить вас ближчими до своїх учнів, адже ви на собі відчуєте, наскільки це важливий момент у їхньому житті і зробите все можливе, щоб вони пройшли це випробування з легкістю, а натомість отримаєте від них любов, повагу і вдячність за ваші старання.

 

                                                                                                                                               Катерина Зуєва викладачка української мови та літератури в ZNOUA



 

«Уміти правильно відпочивати — вищий щабель цивілізованості.» 

(Bertrand Russell)

 

Твереза оцінка своїх сил – намбер ван порада для 11-ти класників. Люблю завалитися по повній справами та дедлайнами, бо завжди була божевільним трудоголіком. Однак варто пам’ятати про емоційний відпочинок. 
 

Для запобігання вигорянь я влаштовую «me day» час від часу.

Дуже сподобалось це відео про способи покращення ментального стану. Зміна роду діяльності перезавантажує мізки, а в процесі народжуються прекрасні ідеї. Я люблю смакувати шоколадним круасаном у новому закладі свого міста, прийти до подружки на ночівлю, відправитися на шопінг, на пробіжку рано-вранці, зробити перестановку в кімнаті, вивчати іспанську, медитувати і так далі, ви зрозуміли. 
 

Цього тижня моя однокласниця Таня в компанії юних психологів поділилась тим, що з початком осені, постійних дощів, сірих буднів у  неї зникла мотивація робити будь-що, причиною цього стала банальна втома та викоряння.

Тоді Вероніка запропонувала кожному висловити свої думки щодо їх асоціацій та чому вони взагалі люблять цю пору. Дехто говорив про затишні вечори з серіалами, теплим какао і свічками під час осіннього дощу, про підігрів сидіння в машині, про можливість створення багатошарових фешн-образів...у той момент зародилась така тепла атмосфера й ми всі відчули шалену підтримку один одного. Ці моменти нереально заряджають.

Врешті-решт Тетяна була зібрана докупи зі зваженим рішенням про декілька днів off (а я ще більше закохалась у наше ком’юніті). 

Свідомий підхід до проблем + постійний діалог з собою = висока якість життя.

Пам’ятай про своє здоров’я, вдягай маску, і, як завжди, надсилаю порцію віртуальних обнімах тобі. Сподіваюсь на максимальну корисність цих 3-х хвилин, які ти витратив на цю статтю. 

See u later, alligator 

*не забудь дати свій фідбек у коментарях.

Усім привіт! Скажіть чесно, чи траплялося так, що ви полишали зошит на половині списаних сторінок і заводили новий через те, що ваш конспект ну дууууже негарний? Якщо так, то цей пост для вас! Ловіть чергову порцію порад )
 

1. Конспект може не подобатись не тільки зсередини. Причина такої «неприязні» до зошита може полягати в непривабливій обкладинці. Колись я вже писала, що до вибору канцтоварів варто підходити так само відповідально, як і до вибору одягу. Шкільне обладнання ви бачитимете до кінця травня, тому купуйте те, що тішить око. Коли наступного разу плануватимете закупи, відвідайте «Акварель» або «Епіцентр». Там рай для канцелярських маніяків.
 

2. Зробіть конспект яскравим. Викорисиовуйте маркери, стикери, закладки… Якщо вчитель дозволяє, робіть на полях малюночки задля візуального запам’ятовування, пишіть ручками різних кольорів… Маркери та стікери, до речі, несуть не тільки естетичну функцію. Ось у чому їх перевага:

• швидше знаходите потрібний матеріал у зошиті;
• краще запам’ятовуєте текст.

Науковці рекомендують використовувати синій маркер і синю ручку, бо синій сприяє концентрації (але я, чесно кажучи, користі від синього маркера не помітила. Усе одно користуюся улюбленим рожевим).

3. Натхнення та мотивація. Мої улюблені слова. Наберіться ідей у YouTube-блогерів або в Pinterest. Я готова розглядати ті картинки вічно! Зараз накидаю  і вам, щоб ви зрозуміли, що таке «конспект мрії».

4. Летеринг. Із використанням цієї техніки ваш зошит перетвориться на витвір мистецтва. Це модно, сучасно та практично. Для виведення каліграфічних літер згодиться навіть фломастер чи чорна гелева ручка. В ідеалі – brush pen, який я й досі не можу знайти… Не буду розказувати, що воно за техніка, просто покажу приклади її застосування.

Якщо надумаєте так писати, спочатку потренуйтеся на листочку виводити літери окремо.

5. На конспекти теж є мода!

Звісно, ніяка мода не указ, коли вам щось не подобається. Але я охоче поділюся добірочкою своїх трендів-фаворитів. 

Можливо, комусь теж до вподоби такі речі:

• пастельні маркери. Ніжно-рожевий, пудровий, бузковий – альтернативи неоновим маркерам;
  «Mildliner» – чудовий замінник дорогим браш-пенам;
   
• зошити формату A4 – то любов. Якщо в школі такими не дозволяють користуватися, користуйтеся вдома! Не кажіть, що не маєте 1000000 зошитів із підготовки до ЗНО);
   
• зошити на кільцях і зошити «без берегів» (полів) – цікавий варіант. Знову ж таки, не кожен учитель зрадіє такому дизайнерському рішенню. Ліпше надихатися нестандартиним удома;
   
• оформлення заголовків відіграє неабияку роль.

Дуже подобається щось таке:

Сподіваюсь, до когось прийде натхнення після прочитання цього посту. Бажаю продуктивного робочого тижня!

Ваша Софійка 

Комісія УЦОЯО затвердила дві різні сертифікаційні роботи: ЗНО з української мови та ЗНО з української мови і літератури 

Змінилась також структура тестів та кількість часу, що відводиться на виконання завдань.

Як це вплине на підготовку учнів розповість Анастасія Кугук, викладачка української мови та літератури в ZNOUA.
 

Насте, як тобі такі зміни в ЗНО?

— Насправді нові форми завдань значною мірою тепер орієнтуються на європейські стандарти. На ЗНО 2021 перевірятимуть не лише знання граматичних  правил, а й уміння використовувати та відчувати мову в повсякденному житті. Новий формат ЗНО передбачає відкриті відповіді на запитання, де учень має можливість продемонструвати логічність мислення, уміння лаконічно висловлюватися, уклавши свою думку в 3-4 речення. Це дуже круто для тих, хто не дуже-то любить вчити нудні правила, але має аналітичне мислення і може довести свою позицію адресату. Такі навички набагато корисніші в житті, аніж знання, наприклад, де у слові наголос чи як вимовляється слово “вокзал”. На мою думку, оновлене ЗНО поставить вищу планку для абітурієнтів 2021 року і жорсткіше відфільтровуватиме тих, хто поки що не готовий до здобуття вищої освіти.

Чи варто всім складати і мову, і літературу?

— Питання складне. Звісно, зараз полинуть нарікання про те, що культурним спадком нехтувати не можна. Але будьмо чесними: якщо людина хоче знати літературу рідної країни, то їй для цього не потрібне ЗНО. Вона сама буде читати і цікавитися біографією авторів. Сумніваюся, що при цьому в неї колись виникне потреба знати, що таке асонанс, епіфора чи синекдоха, який жанр конкретного твору (тому що навіть самі автори часто не замислюються про жанр, вони пишуть, бо пишеться, а не для того, щоб потім діти в школі зубрили, що це трагікомедія, а не комедія) чи коли і хто з героїв “Мини Мазайла” вийшов на сцену з електричною мухобійкою.

Я про те, що ЗНО з літератури поки що ну зовсім не вимагає повного й осмисленого прочитання творів, аналізу історичного контексту, розуміння поведінки героїв тощо. По суті це механічне запам’ятовування “паспорта твору” і поверхове прочитання сюжетів у дуже стислому варіантів на сайті ''Укрліб''. І навіщо, по-вашому, майбутньому програмісту чи ветеринару забивати свій час ще й підготовкою до ЗНО з літератури, якщо дітям і без того є, що вчити у випускному класі? Тому так, я вважаю, що існування двох варіантів ЗНО є дуже доречним.

Але є проблема: це чинність сертифікатів минулих років під час вступу 2021 року. ЗНО з української мови і літератури 2018 та 2021 року не можна навіть порівнювати. Я би змусила всіх, кому для вступу необхідний поглиблений рівень, складати тест нового зразка.

На твою думку, це полегшить учням підготовку чи додасть головного болю?

— Безперечно, діти зараз спантеличені, оскільки проєкт Умов прийому до закладів вищої освіти у 2021 році ще не набув чинності, ба більше, він досі на громадському обговоренні, а отже цілком можливі зміни в переліку спеціальностей, для вступу на які необхідно складати тест поглибленого рівня. Учні не знають, чого чекати і до чого готуватися. Так, для підстрахування вчать усе. Але ви ж розумієте, що це пОки вони “свіженькі”, а десь так у грудні, я вже не кажу про травень, вони просто-таки засинають на партах. Була б конкретика – одинадцятикласники могли б уже сьогодні чітко розподілити свої ресурси і сконцентруватися на вивченні того, що їм реально потрібно, а не того, що їм може бути потрібно.

Так, щодо технічних спеціальностей – гора з пліч, якщо діти чітко визначилися, що вступатимуть саме туди. Але для тих, хто на роздоріжжі, усе складно. Тому поки чекаємо остаточного закону. Але мені подобається те, що навіть якщо ти в житті правил не вчив, але не в тім’я битий і можеш зв’язно прочитати текст, ти маєш більше шансів скласти ЗНО, тому що зараз завдання стали більш ужитковими, тобто відповіді на багато питань учні можуть почерпнути з власного досвіду. Цьогоріч складніше, і головного болю буде більше, ще й в умовах пандемії. Але знаєте, ЗНО ще не почалося, а випробування не забарилися. Випускники 2021 точно будуть сильнішими і готовими до життєвої боротьби, як ніхто досі. 

Анастасія Кугук
 викладачка української мови та літератури ZNOUA

Мій клас остаточно збожеволів, коли став 11-м … але почнімо спочатку.

За період карантину та дистанційного навчання ми добряче скучили один за одним, тому на даний момент у нас сформувалися дуже теплі стосунки. Моя сором’язлива натура навіть не могла про таке й мріяти, адже так сталося, що я потрапила до нового колективу після 9 класу. ПРОТЕ майже відразу ж з’явився особливий конект, спільні жарти, інтереси, ми дійсно були на одній хвилі. 

Цього тижня разом зробили висновок, що треба трохи розфарбувати шкільні будні, й з’явилися ідеї для тематичних днів з різними категоріями до дрес-коду.

Звучить доволі дивно, пояснюю: понеділок був дитячим днем, ми принесли свої іграшки, дули мильні бульбашки, робили високі хвости, фарбувалися блискітками і так далі.
Вівторок – день піжами, середа – «90’s babies» і тепер у нас є сімейне фото біля старого «жигуля». Четвер – total black, ну тут усе зрозуміло, а п’ятниця – День спортивного шику. Кожен підкреслює свою індивідуальність цікаво продуманими образами, а фотографії виходять просто бомбезні. Я впевнена, що за ці дні кожен зловив НЕРЕАЛЬНИЙ ВАЙБ! Тепер уся школа надихається нами, і насправді так мило помічати ці спроби копіювання яскравих манер молодшими дітьми. 

Школа – другий дім, чи не так? Зараз максимально насолоджуюся моментами разом з однокласниками, вони як-не-як частина важливого періоду мого життя. Адже ніколи не буде повтору шкільних років. Порефлектуй на цю тему.

А як там у тебе справи ?

See u later, alligator 

*не забудь дати свій фідбек у коментарях.

Привітики! Сьогодні поговоримо про те, що заважає працювати наповну. Про те, що траплялося з кожним хоч раз. Про те, за що нам соромно. Тема сьогоднішнього посту – ПРОКРАСТИНАЦІЯ.

Для тих, хто ще не знає, прокрастинація – психологічний термін, що означає схильність людини відкладати неприємні завдання на потім, тяжіння до справ, що приносять більше задоволення або швидший результат.

Поясню простіше: ви прийшли зі школи, маєте куууупу тасків, але беретесь гортати стрічку в Instagram. Гортаєте стрічку, потім ідете їсти, стоїте годину перед дзеркалом, розглядаєте зошити, знову йдете їсти… Словом, робите все, аби як можна довше не займатися невідкладними справами.

Трагедія цієї ситуації полягає в тому, що отямлюєтесь тільки під 22:00, а на завтра маєте  повністю прочитати «Роксолану» та «Фауста», написати 3 твори, підготуватися до 2 контрольних, змайструвати трон для Єлизавети II і навчитися літати без крил. «І нащо я залипала на мемчики в інсті?» – усі ми думаємо в такій безвиході.
 

Але не все втрачено! А що як я скажу таке: ми можемо зупинити прокрастинацію?! Слідуй за моїми порадами, якщо не віриш!
 

1. Розподіліть свої завдання за пріоритетністю! Перша за пріоритетністю справа – це справа з дедлайном. Далі йде те, що забере найбільше часу. Заведіть собі планер (ще краще- bullet jiurnal) і занотуйте собі все по пунктах. Користуйтеся кольоровими маркерами для ефективнішого розподілу часу. Нехай малиновий колір позначатиме high priority, жовтий – medium, зелений – low. Така графіка не дасть заплутатись.
    

2. Змініть обстановку! Ви будете працювати охочіше, коли зміните (хоч тимчасово) щось на робочому місці. Ніяка це не перестановка столу! Можете просто поміняти місцями ваші органайзери, стаканчики з ручками, додати гірлянду, свічі… Мозок сприйматиме це як щось нове, відповідно, прагнутиме «роздивитися» все поближче. Так ви швидше сядете за роботу.
    

3. Змініть звичку на звичку! Замініть соцмережі на спорт чи миття посуду! Влаштовуйте короткі перерви під час домашніх занять, але важливо відпочивати на цих перервах мізками! Коли ви берете.до рук девайс, мозок сприймає і сприймає інформацію. За 5 хв. гортання стрічки маєте мінус 1 ГБ пам’яті в голові.
    

4. До речі, про перерви… Користуйтеся технікою «Pomodoro». Попрацювали 25 хв. –релакснули 5. Попрацювали 40 – релакснули 10 і т.д. Для цього є спеціальний застосунок, гоу встановлювати в Play market чи App store. Кому, як і мені, подобається концентруватись на чомусь одному і робити таск за один раз (бажано) – «Forest» на допомогу.
    

5. Звітуйте! Це не звіт перед батьками чи вчителями, а звіт перед собою. Будьте на 100％ чесними, виховуйте в собі цілеспрямованість. Відмазки придумує той, хто не вміє працювати. Будьте Каменярем, як і ми з Франком. Культ праці підтримую найбільше!

​​Ось вам 5 основних порад, як здолати прокрастинацію. Відкладайте телефон цієї ж миті і починайте вчитись! Знання – ваш найцінніший скарб! Hard work always pays off!