Зворотний
дзвінок

Як не зійти з розуму, «сидячи» на карантині

Ну що, минув перший тиждень карантину, а вас вже почало «плющити»? Оооо, тоді вам сюди. Я вас розумію, як ніхто. Саме тому хочу поділитися своїми лайфхаками, як не вмерти з нудьги. Погнали! =)

Почнемо, напевно, з найважливішого — піклування про здоров'яТак, так, я знаю, що ви вже 100500 раз чули про маски й рукавички. АЛЕ. Крім цього, ще потрібно не забувати дбати про себе, а саме: смачно їсти, добре спати й робити фізичні вправи. Для останнього ловіть мою підбірку класних джерел:

  • Особисто я користуюся додатком Nike Training Club. Тут ти знайдеш різні набори тренувань з відео, які покажуть, що й як робити. Крім того, там можна отримувати різні «ачівки» за тренування.

Ось декілька ютуб-каналів для домашніх тренувань:

Крім того, для медитацій додаток Calm відкрив преміум до кінця карантину. Дуже допомагає заспокоїтися в ці нелегкі для нас часи. 

  • Calm.

  • Тренер Андрій Хоміцкий проводить онлайн-тренування й ділиться порадами щодо правильних звичок. Шукай в інстаграмі.

 

Також хочеться поговорити про онлайн-освіту. Адже саме зараз той період, коли можна і треба приділити час собі та саморозвитку. І для цього зараз, як ніколи, є купа можливостей, оскільки безліч платформ онлайн-освіти відкрили безкоштовний доступ до своїх курсів: 

  • Естонські онлайн-курси (частіше всього англійською, але, якщо покопатися, можна знайти російською).

  • Усесвітньо відома платформа Coursera відкрила доступ до своїх курсів для студентів, тому, якщо в тебе є друг-студент, то з дуже великою ймовірністю в нього є доступ. Але цей доступ необхідний, якщо ти хочеш отримати сертифікат. Якщо ж ти просто хочеш чогось навчитися, то хутчіш скачуй додаток та отримуй мільйони курсів від різних універів безкоштовно.

  • Українська платформа Prometheus має дуже багато курсів рідною нам мовою. І завжди була й є відкритою. До речі, в них навіть є телеграм-канал. Швиденько переходь за посиланням!

  • Також відкритий ресурс Академія Хана. Переважно англійською, на ютубі можна знайти російською. Мені деякі курси ну дуууже допомогли. Рекомендую на 100%. У них, до речі, є свій додаток

  • Якщо хочеш прокачати свій Інстаграм, то саме час зазирнути в NewLook SMM. Вони дають тиждень відеоуроків про базові навички фотографування та всяких штучок, щоб «навести марафєт» для свого профілю.

  • Також фірма Beehivior надає безкоштовно записи своїх лекцій до 16 квітня. Тобі пояснять, як влаштований мозок, як працює той чи інший механізм у нас (чому дівчата завжди плутають ліво і право, а хлопці бісяться без мапи). Поспішай: там ти знайдеш відповіді на запитання, які тебе давно мучили (звідки я знаю?! Вони були моїми викладачами в універі, й це просто щось неймовірне):

  • Він і Вона: нейробіологія статевих відмінностей.
  • Як пам'ять створює мистецтво .
  • Втілене пізнання: Мистецтво в заручниках тіла.  
  • Як мозок створює мистецтво: пошук емоції.
  • Нейроміфи в освіті. Спростування.
  • Нейробіологія впевненості. 

 

Також, це час передивитися всі улюблені фільми та почати новий серіал. Ось мій власний ТОП серіалів — відчуйте цю магію Netflix (до речі, перший місяць на Netflix безкоштовний, тож саме час його активувати):

  • Sherlock;

  • The Good place;

  • Black mirror;

  • Lie to me;

  • Sex education;

  • Dynasty;

  • Sabrina (до 2 сезону).

 

І, звичайно, це той час, коли «треба підтягнути ту саму англійську»:

  • Quizlet;

  • Puzzle English;

  • Key English| IELTS vocab;

  • Spelling master;

  • Elevate.

А також декілька лайфхаків: щоб звикнути до англійської, треба не просто зубрити, а жити мовою. Тому налаштування-мова-англійська. Серіали дивимося англійською з англійськими субтитрами (в жодному разі не з субтитрами рідною мовою). Ще більше переглядайте блогерів на Ютубі чи в Інстаграмі саме англійською. Моя улюблена блогерка переїхала з Росії до США й має ютуб-канал, тож хутчіш відкривайте ютуб і інджой. Її англійська проста і зрозуміла навіть початківцям — @linguamarina.

 

Дякую вам, що були зі мною весь цей блог. Сподіваюся, вам стане трішки простіше жити в режимі карантину. Слухайтеся маму, мийте руки з милом. Цьом!

 

 

   Маргарита Мартем'янова, 

   викладачка біології ZNOUA

Хочеш першим дізнаватись новини про ЗНО?

Заповни форму і отримуй найсвіжішу інформацію для ефективної підготовки до ЗНО.


Бути в курсі останніх новин ЗНО

Ми проти спаму. Ваша особиста інформація ніколи не буде передаватися стороннім особам

Вау, тепер отримати 200 балів на ЗНО ще простіше!

Чекай на наше «дякую» на свої пошті. Обіймаємо.

Коментарі

x

Про нас



Ми в Києві

Ми в Харкові

Що ми пропонуємо

mastercard
visa

©  ZNO.UA - всі права захищено. Копіювання дозволяється лише за умови розміщення активного клікабельного посилання на ZNO.UA