Усім привіт! Мабуть, під впливом постів про продуктивність і мотивацію мої читачі думають, що блогерка Софія просто ідеальна. Мовляв, "у неї ніколи не буває емоційних вигорянь, невиконаних завдань, помилок... Вона ж ніколи не прокрастинує, телефоном узагалі не користується, не втомлюється...". Але якби все було так веселково...
Сьогодні я розкажу про свої помилки при підготовці до ЗНО. Краще повчіться на моїх помилках...

1. Перерва затягнулася...
Виконавши якесь завдання, я одразу тягнусь за телефоном. Думаю, що хвилин 10 дивитимусь щось корисне, заряджатимусь мотивацією. Ага... 2 hour later чомусь опиняюся перед дзеркалом і танцюю під якусь жахливу музику.

Або ж заходжу на YouTube чи в Tik Tok подивитися тільки ОДНЕ (!) конкретне відео, а "прокидаюся" з телефоном в руках 1 hour later... Ех, а за цей час я могла б написати якийсь тест або зробити щось потрібне...

То що ж робити? Яка формула успіху?
Офіційно визнаю, що "Forest" вам тепер мало чим допоможе. Оновлення та нова політика цього додатку - ЖАХ-ЛИ-ВІ. Якщо телефон заважає вчитись, треба пошукати програмку, яка лімітує ваш екранний час і блокує деякі застосунки. "App Lock" і "Screen Time" (те, що пропонує Play Маркет із цією метою) мені зовсім не подобається. Якщо хтось знає назву хорошого додатка, поділіться нею в коментарях).

2. Чи не забагато уваги непотрібним предметам?
Я виконую домашнє завдання з якогось абсолютно непотрібного предмета годинами. Чи совість мене мучить, чи вчителя розчарувати не хочу, чи середній бал свідоцтва про повну загальну середню освіту непокоїть... Я займаюсь тим, про що не згадаю навіть за місяць. Часу на підготовку до ЗНО відповідно не залишається зовсім: виповзаю з-під столу о 22:00 з думкою: "Ой, хоч би посеред кімнати не заснути... Давай, ще трохи – і ти доповзеш до ліжка".
Що робити? Я спробую ставитись до уроків простіше. Не вбиватись через погану оцінку чи незадоволений погляд учителя. Воно того не варте...

3.Емоційне переїдання
Голодна я чи ні, anyway, тягнусь до холодильника. Через стрес їм усе, що є вдома. Я навіть не усвідомлюю цього...


 

Вихід із цієї ситуації. Потрібно просто поговорити з собою, коли знову спіймав себе на думці з'їсти слона. Пограйтеся в психолога: запитайте себе, що вас турбує. Звучить дуже дивно (можливо, навіть тупо), але спосіб дієвий. Прочитала це в якомусь завданні з англійської).

Це мій топ помилок. Збираюся написати другу частину, бо багато в чому грішу, готуючись до іспитів. Хух, визнати свою хибу –  своєрідний «Roast Yourself Challenge», підтримайте мене сердечком у коментарях).

Ваша Софійка бажає сонячного настрою,  гарних оцінок і продуктивного тижня!