Поверніть мої нерви! Або що робити після ЗНО?

Ви вже знаєте, як заспокоїтися та налаштуватися на потрібний лад за день перед ЗНО.

А що робити після?

Коли все склав, а потім нервово чекаєш на результати, наступні тести, вступну кампанію, зарахування до університету та першу студентську пару...

ЩО РО-БИ-ТИ?

Перш за все, відійти від тестування. Бо не встигнете ви написати усі предмети, як події затягнуть знову.

Здається, ці «круги Данте» нескінченні, але після кожного тестування потрібно просто «перемкнутися».  Просто… просто сказати «перемкнись».

Але я знаю 5 кроків, які вбережуть ваші нерви.

Погляньте на тривогу з позитивом

Варто осягнути той факт, що тривога не завжди погана емоція.

«Люди, які вміють знаходити в тривозі щось позитивне, замість того, щоб інтерпретувати її, як нервове напруження, більш схильні приймати правильні рішення та досягати успіху в складних ситуаціях».

Вловили? Далі буде простіше:)

Покращуйте собі настрій

Перевірили після тестування чернетку, а там менше правильних відповідей, аніж очікувалося?

Це дуже неприємно, і, скоріше за все, ви похнюпили носа. Або що гірше – звинувачуєте себе у неуважності та нарікаєте, що варто було взагалі не спати і вчитивчитивчити. 

По-перше, це неофіційні результати, і у вас може виявитися дуже хороший результат.

І поки ви не знаєте точні бали – розслабтеся. Гляньте якийсь хороший фільм, наприклад «В гонитві за щастям», він справді дуже мотивує.

(Пишіть свої варіанти класних фільмів у коментарях).

Можна глянути виступи успішних людей на TED, або й взагалі дивитися кумедні відео та меми. 

Головне, щоб весело було:)

Сприймайте ЗНО як гру

Далі – наступний левел. І, що саме цікаве, скоріше всього, це не останнє ЗНО у вашому житті.

Кажу з власного досвіду, бо цьогоріч також складатиму ЄВІ з англійської. Хоча випускницею думала, що більше тестування мене не торкнеться.

Двічі в одну річку, як показує життя, увійти дуже навіть реально:)

Спорт

Майже в кожній статті про зняття стресу ви знайдете пораду займатися спортом. Яким саме – вибір за вами, але він справді мінімізує напругу та змусить мізки відійти від нав’язливих думок.

Прогулянка і смаколики

Що може бути краще за зелену галявину в парку і смачнющі кренделики з кавою?

Правильно! – весела компанія. У вас в оточенні точно є люди, які ставляться до всього трішки простіше, і завжди знаходять правильні слова, в яких відчувається щира підтримка. Зараз вони вам просто необхідні!

P.S: Ось так на «розслабоні» й підкрадеться бажана студентська «інавгурація»:)

 

 

         

          Ярослава Струцинська

          E-mail-маркетолог ZNOUA

 

 

 

Хочеш першим дізнаватись новини про ЗНО?

Заповни форму і отримуй найсвіжішу інформацію для ефективної підготовки до ЗНО.


Бути в курсі останніх новин ЗНО

Ми проти спаму. Ваша особиста інформація ніколи не буде передаватися стороннім особам

Вау, тепер отримати 200 балів на ЗНО ще простіше!

Чекай на наше «дякую» на свої пошті. Обіймаємо.

Коментарі

Про нас



Ми в Києві

Ми в Харкові

Що ми пропонуємо

mastercard
visa

©  ZNO.UA - всі права захищено. Копіювання дозволяється лише за умови розміщення активного клікабельного посилання на ZNO.UA